wszystko o

[...] nie podchodzi pod tematy krzycha bardziej standardowy bym powiedzial. upewnij sie sie zastsowales progresje -regresje -stale obciazenie -full body jakies -dajesz z siebie wszystko na treningach -robiles kaltke z piorytetem -cialo 2x w tyg -odmieniales treningi na akltke o 180o Jesli to wszystko robiles a poziom bf masz w normalnie to nie mam [...]

juz chciałam ci wytknąc wyszukiwarke ale sama jak na złosc nie moge znaleźć tego co niedawno pisalam nawet przegladajac strona po stronie bo to było niedawno. wziete z magazynu "Uroda" Przyczyna odstawania uszu zazwyczaj jest źle wyksztalcona chrzastka, w ktorej brakuje załamania, tzw grobelki. Operacja polega na jej wytworzeniu. [...]

Dzień 7! Dzisiaj mój domowy trening, ale bez ABSa. Było dziwnie ciężko mimo wszystko {:-(. Ledwo zrobiłem wszystkie ćwiczenia. Od pon. zacznę robić po dwie serie. Byłem dziś w sklepie po drążek, który już wybrałem, ale został ostatni i był uszkodzony }:-(. Czyli wciąż będę musiał ćwiczyć bez niego..... Staram się o te zdjęcia, ale komórka odmawia [...]

[...] nie ma drązka ? bo dałbym tutaj jednak podciaganie na drazku - unoszenie tułowia z opadu masz juz mc, wiec to wywal i daj wioslowanie sztangą szerokim nachwytem 4s 2.Biceps: wszystko po 3 serie daj, chociaz przy Twoim stażu bylbym za 2 cwiczeniami po 4 serie ;] - uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 4 x 12,10,8,6 - uginanie [...]

No nie chodzi tutaj o cene, bardziej o to że o 11 taki posiłek..., nie wiem czy tak wcześnie bedzie sie jej chciało dla mnie gotowac xd. A w dziale odżywianie to ja już byłem... dzięki za wszystko

[...] Andym Roddickiem كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, [...]

[...] - mecz przerwano. كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, [...]

[...] krecz Williams. كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]

Nie sądziłem, że kiedykolwiek to napiszę, ale wszystko w temacie uleczenia i dbania o barki mnie interesuje. A i nie tylko oczywiście.

[...] ramionami a tułowiem. Choć to też zalezy od modelu koszulki, titany raczej szerokie prowadzenie łokci preferują, za to niektóre modele inzera bardziej "tricepsowe" wyciskanie z łokciami bliżej tułowia(ale oczywiście nie do przesady). Oczywiście wszystko i tak wymaga eksperymentów Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-03-24 21:49:54

[...] Nie przypuszczałabym, ale ten wczorajszy trening mnie po prostu rozłożył na łopatki, byłam po nim totalnie bez sił. Czułam nogi, trice,bice,nogi, klatę,barki,poślady,... no wszystko.Musiałam sie kimnąć w ciągu dnia, bo ciężko byłoby wytrzymać w pracy %-) DT4 50x wejście na ławkę (25 na noge) 7kg 30x wskok na ławkę 3x10 przysiad przedni na ok [...]

[...] nogi i barki. Przed 42.5kg ze 2 minuty odpoczywałam i długo sie skupiałam jak ja mam to zrobić,żeby w zęby nie przywalić. Ale tak mi to sprawnie poszło, SZOK !!! Było wszystko: wybicie z nóg i jakby mini podskok ,zablokowanie łokci na koniec.Poszło ot tak, bez jakiejkolwiek męczarni. Super mi to wyszło.Bardzo pozytywnie. czas :45minut [...]

[...] nie zmniejszyć ciężaru, żeby pompki były męskie ,a burpee z wyskokiem %-) Ilość powtórzeń też przestaje mieć znaczenie, czy 50 czy 150, albo najprościej tylko jedno %-) wszystko nabiera nowego znaczenia Podobało mi się w tym cyklu :-)) ____________________ Dietetycznie bieda z nędzą :-{ \-) [...]

[...] aero,treningi ,obcinana kaloryczność, a ja.....{{:-( Żle sie z tym czuję,jak obibok konkursowy który rozwala jego idee treningowo-dietetyczną. A przecież byłam na to wszystko przygotowana. No cóż , muszę sie cieszyć ze swojego tempa, bo wiem że inaczej mogłoby mnie to całkowicie i dosłownie, uśpić. Dietetycznie szkoda truskawek bo akurat [...]

[...] że hej;-)%-) Następna wypiska będzie jak "wytrzeźwieję" i przestanie mnie suszyć , bo ostatnie wypiski pokręcone wyszły, zawirował świat. OBLIQUES, Dziękuję za wszystko, jestem bardzo zadowolona, niezależnie czy wyjdzie odwadnianie czy nie. Jest dokładnie tak jak pisałaś w październiku ,Ty nigdy się nie mylisz. Dziękuję:-) Co Obli [...]

Jest i Kwoczka. 8-) Cały konkurs Cię śledziłam i dopingowałam, bo też masz problemy zdrowotne, czasem miałam wrażenie, że odczuwamy to samo %-), a mimo to się nie poddałaś. Ba, zapracowałaś na taki efekt. 8-O Wylaszczyłaś się nieziemsko i powiem Ci, że dałas mi jeszcze więcej wiary, że wszystko będzie dobrze. :-)) Gratulacje. };-)

Kwoka, uparciuchu!;-) Super wyglądasz, smukło i proporcjonalnie. Dołączam do apelu o masę!;-) Mam nadzieję, że z hormonami wszystko będzie już dobrze. Uważaj na siebie! };-)

[...] ****a to tu jest na sztandze tyle, że na pewno tego nie wycisnę) lub lęk przed spadkami (o ****a, a co będzie jak dzisiaj nie wyrobię na treningu... tak dobrze mi idzie...) wszystko to powoduje brak postępów. wracając do Twojego przypadku... na wieczór ciupnij sobie twaróg wiejski chudy z jogurtem naturalnym i już masz 1/3 potrzebnej ilości [...]

W jednym temacie masz opisane wszystko, wystarczy to przeczytać, wyszukać niezrozumiałe pojęcia (lub wyciągnąć znaczenie z kontekstu całego zdania). Ćwiczyłeś pół roku, a potem przerwa -> wszystko, co tam jest, jest dla Ciebie idealne! Takie łączenie ma sens (nawet założyłem o tym temat bardzo, bardzo niedawno), jednak nie jestem przekonany, że [...]

[...] Gregorterm "guru" od WW, który jeszcze niespełna 2 lata temu nie wiedziałeś o co w tym wielokrotnym chodzi, a dominowała pozycja górna...no ale teraz jesteś wszędzie i wszystko wiesz najlepiej. Pytam tylko po co ta ankieta z wynikiem 7-14 dla obydwu pozycji, bo tu głosowali Ci którzy siedzą w tym od lat i są obiektywni? Spadam stąd panowie [...]